Как подняться над насущными задачами каждого человека (часть 2)
Опубликовано Обновлено
(Продолжение предыдущего)
★Как оставаться в сознании истины
И вот я научу тебя способу, который в такой момент позволяет, сохраняя сильный дух, оставаться в сознании истины.
Сначала найди место, где можно побыть одному, сядь в позу сэйдза, если можешь, а если трудно — на стул, и выпрями спину вертикально.
Затем область крестца у основания позвоночника и корня поясничного отдела с силой подай вперёд, будто кто-то толкает тебя сзади рукой, но при этом переднюю часть низа живота втяни так, чтобы она почти прилипла к спине, подтягивая внутренние органы, — и делай это одновременно.
В это время хорошо представлять, будто твоё сознание… ну, скажем, глаза и уши, лицо, голова духовного тела помещаются в низ живота и оттуда воспринимают всё.
При этом выпрями спину так, чтобы макушка физического тела смотрела прямо вверх, расслабь плечи, слегка подтяни подбородок и держи спокойное дыхание.
Что происходит, если так делать? Через сколько минут — у всех по-разному, но физическое тело становится единым с небом, землёй и Вселенной, сознание прямо соединяется с небом в глубине сердца (с корнем жизни), великий свет бесконечного света жизни вливается в физическое тело через макушку и через копчик достигает центра Земли.
И наоборот, энергия земли через физическое тело поднимается к корню жизни, поэтому твои душа и тело начинают работать как узел обмена светом жизни — с неба на землю и с земли на небо. В том измерении, где сейчас находится твоё сознание, ты излучаешь этот великий свет жизни и вширь — вперёд, назад, вправо и влево, — и твои душа и тело берут на себя роль важной опорной базы, одухотворяющей весь земной мир.
Ах да, если стоишь — то через подошвы ног.
В таком состоянии сознание становится непоколебимым: ничто и никто не может его смутить или поколебать.
Это укрепляет и физическое тело как материальное, и в таком состоянии, даже если кто-то неожиданно толкнёт сбоку, не сдвинешься ни на волос.
И само собой разумеется, что при этом, конечно, сохраняется глубокое дыхание.
Если здесь снова добавить важный момент о дыхании, то перед самым первым вдохом нужно выдохнуть весь остаточный воздух, который скопился в лёгких и обычно не выходит.
Даже если думаешь: «Всё, больше не выходит», — если в этот момент стянуть низ живота, будто отжимаешь полотенце, из лёгких выйдет ещё оставшийся воздух.
Он может быть одной из причин недомоганий души и тела, поэтому если делать это раз в день, обмен веществ в душе и теле ускорится, и это поможет сохранять душу и тело здоровыми.
Когда делаешь это по-настоящему всерьёз, остаточного воздуха выходит столько, что изумляешься: «Сколько же воздуха скопилось у меня в лёгких!»
А затем, если медленно наполнять лёгкие воздухом и правильно сохранять состояние глубокого выдоха, выдох длится так долго, что кажется, будто ему нет конца.
И, освоив этот способ дыхания, заметишь, что потом дышать глубоко стало гораздо легче.
Выдыхать можно через нос, если получается так продолжать, но поначалу, добавлю, легче выдыхать через сложенные трубочкой губы, понемногу управляя выдохом.
По времени это у всех по-разному: две-три минуты, около пяти минут, а у кого-то и дольше.
У многих обычно вдох и выдох сменяют друг друга с промежутком меньше пяти секунд, а при этом способе дыхание становится таким долгим потому, что это показывает, сколько остаточного воздуха оставалось в лёгких.
И если погрузить душу и тело в это состояние, становится ясно, что эмоциональные мысли, прилипшие к физическому телу, на самом деле не твоё настоящее «я», а иллюзия, которая возникла и вошла в привычку в те времена, когда истина жизни была совсем забыта. (Продолжение следует)
